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 予防 ストレッチをする 鼠径部痛は股関節の可動域が小さくて起こることがあります。内転筋の柔軟性が低いことが、サッカー選手の怪我の危険因子として特定されています。 股割りストレッチや伸脚ストレッチなどで股関節を入念に伸ばしましょう。 膝の内側にある内側側副靭帯の損傷で、軽症であれ...